Helburuak:

 

  1. Surfera egokituta dauden ariketak ezagutu eta egitea.
  2. Surfean funtsezkoak diren gaitasunak lantzeko entrenamendu metodoak garatzea.

 

Edukiak:

 

M1- Surfean eragina duen oinarrizko anatomia.

  • Giharrak.
  • Giltzadurak.
  • Funtzioak.
  • Lesioak eta patologia ohikoak.

M2- Test eta mugimendu balorazio ariketak.

M3- Gaitasun fisikoak lantzeko ariketak: lehorrean.

  • Mugokortasuna.
  • Indarra.
  • Oreka.
  • Koordinazioa.
  • Elastikotasuna.
  • Arnasketa.

M4- Gaitasun fisikoak lantzeko ariketak: uretan.

  • Apnea.
  • Igeriketa.
 Aurreinskripzioa

copyright © 2018 by Harrobia. All rights reserved.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

Cookien erabilera

Erabilera atzeginena izan dezazun, web gune honek cookie-ak erabiltzen ditu. Nabigatzen jarraitzen baduzu, onartzen dituzu cookie hauek eta gure cookien politika. Informazio gehiago jasotzeko esteka sakatu.

ACEPTAR
Aviso de cookies