Hasiera » Ikastaroen katalogoa » Hobetuz » Pilates Hastapena

Pilates Hastapena

Helburuak:

  1. Pilates metodoaren oinarriak ezagutzea.
  2. Mugimenduaren anatomia funtzionala ezagutzea.
  3. Metodoaren funtsezko ariketak zuzentzea.

Edukiak:

M1- Metodoaren jatorria eta gaur eguneko praktika.

  • Aurkezpena eta metodoaren hastapenak.
  • Osasunarentzat metodoaren ekarpen nagusiak. Metodoaren ekarpen nagusiak.

M2- Anatomia eta sistematika.

  • Giltzaduren mugimendu globalak.
  • Terminologia.
  • Gorputzaren zentroa eta bere lotura.

M3- Metodoaren oinarriak.

  • Oinarrizko irizpideak eta beren aplikazioa.
  • Arnasketa-, alineazioa, eta indar zentro- printzipioak. 

M4- Burutzearen metodologia.

  • Zoruko hasierako ariketak.
  • Zoruko oinarrizko ariketa katalogoa.
  • Bezeroaren behar eta ezaugarrietara egokitzeko ariketen gaineko adaptazioak.
  • Pertsona bakoitzaren postura analisia.
  • Zuzentzeko eta irakasteko metodoak.
  • Materialen erabilera.
  • Proposamen alternatiboa.

Izena eman informazio osoa jasotzeko.

BIKAIN!