Pilates Hastapena
Helburuak:
- Pilates metodoaren oinarriak ezagutzea.
- Mugimenduaren anatomia funtzionala ezagutzea.
- Metodoaren funtsezko ariketak zuzentzea.
Edukiak:
M1- Metodoaren jatorria eta gaur eguneko praktika.
- Aurkezpena eta metodoaren hastapenak.
- Osasunarentzat metodoaren ekarpen nagusiak. Metodoaren ekarpen nagusiak.
M2- Anatomia eta sistematika.
- Giltzaduren mugimendu globalak.
- Terminologia.
- Gorputzaren zentroa eta bere lotura.
M3- Metodoaren oinarriak.
- Oinarrizko irizpideak eta beren aplikazioa.
- Arnasketa-, alineazioa, eta indar zentro- printzipioak.
M4- Burutzearen metodologia.
- Zoruko hasierako ariketak.
- Zoruko oinarrizko ariketa katalogoa.
- Bezeroaren behar eta ezaugarrietara egokitzeko ariketen gaineko adaptazioak.
- Pertsona bakoitzaren postura analisia.
- Zuzentzeko eta irakasteko metodoak.
- Materialen erabilera.
- Proposamen alternatiboa.
