Entrenamiento Funcional

Objetivos:

 

  1. Diseñar ejercicios específicos orientados a la mejora de la funcionalidad de la persona.

 

Contenidos:

 

M1- ¿Qué es el entrenamiento funcional?

M2- Cómo, a quién y cómo orientar el entrenamiento funcional.

M3- Material.

M4- Los Principios del Entrenamiento.

M5- Cómo diseñar y estructurar una sesión.

  • Progresiones.
  • Regresiones.
  • Control motor.
  • Apoyos.
  • Movimientos básicos.
  • Respiración.

M6- Los 3 grandes: peso muerto, sentadilla y press de banca.

 Pre-inscripción

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