Objetivos:
- Diseñar ejercicios específicos orientados a la mejora de la funcionalidad de la persona.
Contenidos:
M1- ¿Qué es el entrenamiento funcional?
M2- Cómo, a quién y cómo orientar el entrenamiento funcional.
M3- Material.
M4- Los Principios del Entrenamiento.
M5- Cómo diseñar y estructurar una sesión.
- Progresiones.
- Regresiones.
- Control motor.
- Apoyos.
- Movimientos básicos.
- Respiración.
M6- Los 3 grandes: peso muerto, sentadilla y press de banca.
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