Entrenamenduari Begira Eskuzko Potenziazioa
Helburuak:
- Entrenamenduan eskuko gaitasunak ezagutzea eta erabiltzea.
- Muskuluen indartzea sendotzeko teknikak eta tresnak eskuratzea.
- Bizkarrezurrarekin zerikusia duten ariketen progresioak sortu.
Edukiak:
– Eskuzko erresistentzia egokitua. Ezaugarri mekanikoak eta neurologikoak ezagutu.
– Bizkarrezurra: mekanika eta egitura.
– Bizkarrezuraren muskulazio, ebaluazio funtzionala eta indartzea.
– Giharren analisia, eskuzko indartzea eta ariketa aurreratuak.
