Hasiera » Ikastaroen katalogoa » Hobetuz » Entrenamenduari Begira Eskuzko Potenziazioa

Entrenamenduari Begira Eskuzko Potenziazioa

Helburuak:

  1. Entrenamenduan eskuko gaitasunak ezagutzea eta erabiltzea.
  2. Muskuluen indartzea sendotzeko teknikak eta tresnak eskuratzea.
  3. Bizkarrezurrarekin zerikusia duten ariketen progresioak sortu.

Edukiak:

– Eskuzko erresistentzia egokitua. Ezaugarri mekanikoak eta neurologikoak ezagutu.

– Bizkarrezurra: mekanika eta egitura.

– Bizkarrezuraren muskulazio, ebaluazio funtzionala eta indartzea.

– Giharren analisia, eskuzko indartzea eta ariketa aurreratuak.

Izena eman informazio osoa jasotzeko.

BIKAIN!