Helburuak:

 

  1. Ariketak diseinatzea persona baten funtzionaltasuna hobetzeko.

 

Edukiak:

 

M1- Zer da entrenamendu funtzionala?

M2- Nola, nori eta zergaitik zuzendu entrenamendu funztionala.

M3- Materiala.

M4- Entrenamenduaren oinarriak.

M5- Nola diseinatu eta kuadeatu saio bat.

  • Progresioa.
  • Erregresioa.
  • Kontrol motorea.
  • Euskarriak.
  • Oinarrizko mugimenduak.
  • Arnasketa.

M6- 3 handiak: pisu hila, banka prentsa eta sentadilla.

 Aurreinskripzioa

copyright © 2018 by Harrobia. All rights reserved.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

Cookien erabilera

Erabilera atzeginena izan dezazun, web gune honek cookie-ak erabiltzen ditu. Nabigatzen jarraitzen baduzu, onartzen dituzu cookie hauek eta gure cookien politika. Informazio gehiago jasotzeko esteka sakatu.

ACEPTAR
Aviso de cookies